處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將到來(lái)。

古人以“暑氣至此而止矣”概括氣候特征：早晚溫差拉大，田里的莊稼進(jìn)入“最后沖刺”，北方高粱穗紅透腰肢，南方晚稻在晨霧中拔節(jié)。

除了放河燈、開漁節(jié)等習(xí)俗，2020年開始流行“秋天第一杯奶茶”，好喝但是不能過量，需要重視健康?！疤幨畛曾?，無(wú)病各家”，“春捂秋凍”可以用溫?zé)嶙萄a(bǔ)驅(qū)散秋燥。

飲食方面：蓮藕生津止渴，可涼拌或煲湯；百合潤(rùn)肺安神，適合與銀耳、蓮子搭配煮甜湯，緩解口干、失眠等癥狀。

生活方面：多喝溫水，配合戶外散步、早睡早起。